หมวดหมู่: ไม่มีหมวดหมู่

ชุดนอนไม่ได้นอน สร้างความเร้าใจในชีวิตคู่ สไตล์ไม่ซ้ำใคร

การสวมใส่เสื้อผ้าตามวาระโอกาสต่างๆนั้นถือว่าเป็นเรื่องที่ดีและถูกต้อง แต่เรารู้หรือไม่ว่าการนอนนั้น หากเป็นไปได้ก็ควรจะหาชุดนอนมาใส่ให้เรียบร้อย บางคนอาจจะไม่ชอบใส่ชุดนอนสักเท่าไรซึ่งจริงๆนั้นชุดนอนนั้นมีประโยชน์มากกว่าที่คิด เรามาดูกันสิว่า ใส่ชุดนอนไม่ได้นอน นอนแล้วมันดีกว่าใส่ชุดอื่นนอนอย่างไร

ชุดนอนหลับได้ดีกว่า
การใส่ชุดนอนไม่ได้นอนเราขอยืนยันได้เลยว่า ผู้ที่อนจะรู้สึกนอนหลับได้ดีกว่าที่เป็นอย่างนั้นเพราะว่า ชุดนอนส่วนใหญ่มักจะทำมาจากผ้าที่นิ่มนวล เย็น โปร่ง นั่นทำให้เวลาเรานอนนั้นชุดนอนเหล่านี้จะไม่เสียดสีกับร่างกาย หรือ เสียดสีกับที่นอนมากนั้น จะทำให้เราไม่ตื่นขึ้นมากลางดึกเนื่องจากการคันตามเนื้อตัว เมื่อเราหลับลึกก็จะทำให้เรารู้สึกสดชื่นในเช้าวันต่อไป

ชุดนอนหลับได้สบายกว่า
ไม่เพียงแค่หลับได้ดีกว่าเท่านั้น การใส่ชุดนอนยังทำให้เราหลับได้สบายกว่าอีกด้วย เรารู้กันอยู่แล้วว่าแม้ว่าจะเป็นตอนกลางคืนแต่บ้านเราก็ร้อนอยู่ดี ยิ่งอยู่ในเมืองใหญ่ด้วยแล้วอากาศร้อนมาก ใครที่บ้านมีแอร์เปิดนอนก็เย็นสบายไป แต่ถ้าไม่มีการเปิดพัดลมนอน อย่างเดียวหากเป็นชุดอื่นๆผ้าหนาๆนี่อาจจะทำให้เราร้อนจนเหงื่อออก คันตามเนื้อตัวอีก การตื่นขึ้นมากลางดึกเนื่องจากอากาศร้อนบอกเลยไม่สนุก

ชุดนอนสวมใส่ได้ง่ายกว่า
ชุดนอนไม่ได้นอน สำหรับสาวๆนั้นต้องบอกว่าสะดวก สบายมากทั้งการใส่และการถอด ยิ่งถ้าใครต้องลุกขึ้นมาเข้าห้องน้ำกลางดึกด้วยแล้ว ชุดยาวกระโปรงนั่นจะทำให้ง่ายกว่า เพียงแค่ถลกขึ้นก็เข้าห้องน้ำได้เลย ส่วนผู้ชายชุดนอนก็ธรรมดาอยู่แล้วไม่ต่างกับชุดธรรมดาสักเท่าไรแต่กางเกางยางยืด น่าจะทำให้เรารู้สึกโล่ง สบายกว่ากางเกงแบบอื่น

ชุดนอนไม่ได้นอนสร้างอารมณ์ต่อคู่นอนได้ดี
สำหรับใครที่เริ่มจะรู้สึกเบื่อ คู่นอนของตัวเอง อาจจะไม่ค่อยได้มีกิจกรรมเข้าจังหวะก่อนนอนกันบ่อยนัก อาจจะเกิดจากความเหนื่อยหน่าย ความเบื่อ หรืออะไรก็ตาม หากอยากจะให้มีอะไรสักอย่างให้กลับมากระตุ้นเพื่อให้คึกคักละก็ การเลือกชุดนอนไม่ได้นอนมาใส่ก็เป็นตัวเลือกที่ดี แม้ว่าชุดนอนธรรมดาก็สามารถกระตุ้นอารมณ์รักของเพศตรงข้ามได้แล้ว แต่หากอยากกระตุ้นแบบทีเดียวติดเลย เราขอแนะนำหาชุดนอนแบบใส่แล้วไม่ได้นอนมาสักชุดสิ รับรองคืนนี้ชุดนอนคงทำให้เราไม่ได้นอนแน่นอน ว่าแต่ไม่ได้นอนแล้วทำอะไรนั้นคงต้องไปตกลงกันเอง

เครื่องออกกำลังกายซิทอัพ เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง

เครื่องออกกำลังกายซิทอัพ เพิ่มกล้ามเนื้อหน้าท้อง

สำหรับวิธีออกกำลังกายเพื่อช่วยลดหน้าท้อง ก็มีอุปกรณ์ช่วยที่น่าสนใจคือ เครื่องออกกำลังกายซิทอัพ ซึ่งเป็นเครื่องออกกำลังกาย ที่นอกจากจะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลแล้ว ยังสามารถเปลี่ยนไขมันให้เป็นกล้ามเนื้อหน้าท้องที่แข็งแรงได้อีกด้วย

เครื่องออกกำลังกายซิทอัพส่วนใหญ่จะมาในรูปแบบของเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพที่สามารถซื้อมาฝึกใช้เองที่บ้านได้ในราคาไม่แพง โดยเครื่องออกกำลังกายซิทอัพที่จะช่วยลดหน้าท้อง ได้แก่

  • เบาะซิทอัพเป็นเบาะที่ใช้เพื่อการซิทอัพโดยเฉพาะ วิธีซิทอัพกับเบาะซิทอัพเพื่อลดหน้าท้องก็จะแตกต่างจากการซิทอัพแบบไม่ใช้อุปกรณ์ด้วยการนอนหงายลงไปตามแนวความลาดของเบาะ ให้ข้อพับอยู่ในตำแหน่งที่ขาจะห้อยลงมาแตะพื้นพอดี วางมือบนหน้าอกและยกศีรษะขึ้นช้าๆ พร้อมกับเกร็งกล้ามเนื้อหน้าท้อง แล้วแขม่วหน้าท้องเข้ามา ยกลำตัวขึ้นมาให้ตั้งฉากกับพื้น ก่อนจะค่อยๆ เอนตัวนอนลงไปใหม่ ทำแบบนี้ซ้ำๆ ครั้งละ 20-30 นาทีทุกวัน
  • ม้านั่งซิทอัพเป็นเครื่องออกกำลังกายที่นอกจากจะใช้ซิทอัพแล้ว ยังใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ ที่จะช่วยลดหน้าท้องได้เช่นกัน เรียกได้ว่ามีความอเนกประสงค์มากกว่าเบาะซิทอัพ การใช้อุปกรณ์นี้ทำท่าซิทอัพก็คล้ายกับการซิทอัพปกติหรือใช้เบาะช่วย แต่ในส่วนของการใช้ออกกำลังกายท่าอื่นๆ เพื่อลดหน้าท้อง ยกตัวอย่างเช่น การใช้ท่าวิดพื้นบนม้านั่งซิทอัพ จะช่วยสร้างความแข็งแรงให้แขน ไหล่ และกล้ามเนื้อหน้าท้องและจะได้ผลดีมากถ้าทำควบคู่กับการซิทอัพ

จะเห็นได้ว่าทั้งเบาะซิทอัพและม้านั่งซิทอัพ ต่างก็เป็นเครื่องออกกำลังกายซิทอัพที่จะช่วยลดหน้าท้องอย่างได้ผลทั้งสองอย่าง แต่จะเลือกใช้แบบไหนก็ขึ้นอยู่กับความต้องการของผู้ใช้นั่นเอง